Le calme intérieur à portée de main
Vous vous sentez débordé(e) par vos émotions ?
Vous ne voyez que le négatif ?
Vous vous sentez oppressé(e), stressé(e) ?
Vous ressentez des douleurs dans votre corps ?
J’accompagne les personnes qui se sentent stressées, débordées par leurs émotions à mieux les gérer afin de retrouver le contrôle de leur vie, leur calme intérieur et renforcer leur confiance.
La sophrologie vous permet de :
- Renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, au niveau personnel et professionnel
- Développer une meilleure résistance au stress
- Développer une meilleure gestion des émotions
- Optimiser des capacités au quotidien dans le respect de la personnalité de chacun, de façon autonome.
- Améliorer la qualité du sommeil
- Retrouver un équilibre physique, mental et psychique
La sophrologie, c’est bien plus qu’une méthode : c’est un chemin vers l’autonomie.
En quelques séances, mes clients découvrent des résultats concrets : «J’ai enfin développée la confiance en moi», «Je suis beaucoup plus calme», «Mes réactions sont beaucoup plus adaptées aux situations».
Ce sont les mots des personnes que j’accompagne. Ma plus grande satisfaction est de les voir découvrir leurs propres capacités au fil des séances.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode structurée qui a été développée par un neuropsychiatre dans les années 1960 et qui continue à évoluer. Elle permet de travailler sur le corps et l’esprit.
C’est une méthode qui est basée sur des exercices simples et accessibles à tous tels que la respiration, de la détente musculaire et mentale et l'évocation positive.
Grâce à un entrainement régulier, la sophrologie permet de autonome pour améliorer son quotidien. Elle permet de développer nos capacités, nos valeurs personnelles pour mieux se connaitre et remettre du sens dans notre existence, identifier ce qui est important pour nous et redevenir acteur de notre vie.
Elle ne se substitue en aucun cas aux interventions des professionnels de santé, mais elle peut être un complément très efficace.
Une séance se déroule en 3 temps :
- un temps d'échange au début de la séance
- des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation positive
- un temps d'échange à la fin de la séance
Tout nos échanges lors de la séance resteront confidentiels.
Certaines mutuelles prennent désormais en charge une partie des séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Mes prestations
Vous vous sentez oppressé(e) ? Vous ne voyez que le négatif ? Votre mental ne s'arrête jamais ? Vous ressentez des douleurs physiques ?
Je vous propose un accompagnement sur 4 séances qui vous apportera un soulagement immédiat pour retrouver la détente, évacuer le trop plein d'émotion, stopper les ruminations de votre mental, mieux gérer le stress et l'anxiété.
Le retour à l'équilibre ! ⚖
Plus d'informations sur cet accompagnement ici.
Vous vous sentez débordé(e) par vos émotions, stressé(e) ?
Je vous propose un accompagnement sur 8 séances qui vous permettra d'apaiser vos tensions, retrouver votre sérénité et rétablir un équilibre entre votre corps et votre esprit.
Retrouver votre harmonie intérieure ! 🦋
Plus d'informations vers cet accompagnement ici.
Vous vous demandez si la sophrologie pourrait répondre à vos attentes ?
Je vous propose une séance pour découvrir les bienfaits de cette méthode sur notamment la gestion du stress, des émotions.
Une pause pour vous dans votre quotidien !
Contactez-moi
Jeudi: 9h à 19h30
Rendez-vous possible en visioconférence.
Stationnement gratuit disponible à proximité.
Bus 49 : arrêt Chavril - Brulet (Sainte-Foy-lès-Lyon)