La sophrologie en entreprise

Les séances de sophrologie en entreprise permettent de :

  • prévenir les risques psychosociaux
  • réduire l'absentéisme
  • développer le bien-être des collaborateurs

Il est très simple d’amener la sophrologie en entreprise, car elle se pratique partout et ne nécessite aucun matériel ni tenue particulière. 

La sophrologie en entreprise est basée sur des exercices simples :

  • la respiration
  • des mouvements corporels accessibles à tous
  • la visualisation

J'interviens directement dans les locaux de votre entreprise.

Je construis un programme sur mesure en fonction de vos besoin. Les objectifs peuvent être :

  • la gestion du stress
  • l'amélioration de la concentration
  • la préparation à des évènements stressants
  • le renforcement des capacités
  • le renforcement de la confiance en soi
  • ...

Sophrologie pendant un séminaire

  • Vous organisez un séminaire d'équipe ?
  • Vous recherchez une intervention pour la semaine de la qualité de vie au travail ?
  • Vous souhaitez proposer une activité bien-être à vos collaborateurs ?

Je construis un atelier sur-mesure en fonction de vos besoins. Il est composé d'une partie théorie afin de comprendre comment vous fonctionnez et d'une partie pratique avec des outils facilement réutilisable dans votre quotidien.

Durée : atelier de 1h30 à 3h00,

Nombre de participants : de 4 à 20 participants

Lieu : en présentiel dans les locaux de votre entreprise ou sur le lieu de votre séminaire

Demander un devis : sophro.audreytriolet@gmail.com

Séances collectives de sophrologie

  • Vous recherchez des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail et réduire l’absentéisme ?
  • Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs un moment régulier de détente et de recentrage pour booster leur motivation et leur engagement ?
  • Vous êtes intéressé par une démarche proactive pour prévenir le burn-out et améliorer la résilience de vos équipes ?
  • Vous êtes prêt à investir dans des actions innovantes qui favorisent un climat de travail serein et productif ?

J'anime des séances collectives avec des objectifs sur-mesures en fonction de vos besoins. Les séances collectives créent des liens entre participants et renforcent l’esprit d’équipe. La pratique régulière permet d'installer les bénéfices de la sophrologie sur le long terme et de devenir autonome avec les outils proposés.

Durée : 1h par séance, 6 à 10 séances

Nombre de participants : de 4 à 12 participants

Lieu : en présentiel dans les locaux de votre entreprise 

Demander un devis : sophro.audreytriolet@gmail.com

Séances individuelles de sophrologie

Un collaborateur :

  • rencontre une situtation stressante ?
  • doit se préparer à une prise de parole en public ?
  • a besoin de renforcer certaines de ses capacités ?

J'accompagne votre collaborateur en constuisant un parcours sur-mesure adapté à ses besoins afin qu'ils atteignent ses objectifs.

Durée : 1h par séance, 6 à 10 séances

Lieu : en présentiel dans les locaux de votre entreprise 

Demander un devis : sophro.audreytriolet@gmail.com

Votre sophrologue

Je m'appelle Audrey et je suis sophrologue. Je vais vous dévoiler ce qui m’a amenée à cette reconversion professionnelle. 

De formation scientifique, j’ai occupé pendant 17 ans un poste de statisticienne dans le domaine de la santé. Je souhaitais avoir un métier utile, qui permettait d’améliorer l’état de santé des personnes.

Au fil des années, j’ai constaté que ce qui me motivait avant tout était les échanges avec les autres, la formation, tout ce qui touche au développement personnel. 

C'est ainsi que j'ai changé de métier pour devenir responsable pédagogique dans une école de formation en alternance. C’était le premier pas vers un métier qui me permettait d’accompagner de jeunes étudiants dans leur développement, en étant à l’écoute de leurs besoins.

Avec ces expériences, j’ai compris que ce qui est important pour moi est d’aider les autres, les écouter et les accompagner pour qu’ils se sentent mieux dans leur quotidien. J'ai donc décidé de suivre des formations pour devenir sophrologue.

J'ai suivi une formation de sophrologue certifiée RNCP. Je suis également certifiée de l'école de sophrologie caycédienne de Lyon, l'école du fondateur de la sophrologie.

J'ai découvert dans la sophrologie bien plus qu'une méthode qui permet d'apporter le bien être. Cela m'a permis de reprendre les rênes de mon existence. Je souhaite maintenant partager cette expérience et vous accompagner sur votre chemin.

Je vous reçois dans mon cabinet à Sainte Foy Les Lyon ou en visioconférence.